Skip to main content
מוזמנים להשאר מעודכנים

למה לכולם כואב הגב?

03.05.2016 | איליס שאף

כאב גב ורפלקסולוגיה

באמת, אם יש משהו שכמעט לכולם יש זה כאבי גב. זה חוצה ג'נדר, גיל, מצב בחיים וגאוגרפיה. מה יש בגב שלנו שכל כך "מזמין" כאב?

כאב מגוון

חולשה שרירית, תזוזה של חוליות, פריצת דיסק, בלט, עקמת ו"סתם" תפוס הם חלק מהתופעות והסיבות לכאבי גב. הגב הוא איבר גדול, מהצוואר עד לישבן (ולפעמים גם כולל אותו). חוסר איזון מבני או בעיה כרונית באזור מסוים (נניח דלקת כרונית בכתף) ישפעיו על הגב כולו – כי כל הגב יוצא מהאיזון (לכן בטיפול על הגב נתייחס לכולו). לבעיות גב יש גם השלכות לגפיים – גב עליון משפיע על הידיים וגב תחתון על הרגליים, בעיקר ברכיים).

יש על מי לסמוך?

הגב נותן לנו תמיכה וסוגי התמיכה משתקפים באזורים השונים: גב תחתון מדבר על תמיכה חומרית (כלכלית). אמצע הגב מדבר על תמיכה רגשית וגב עליון מדבר על תמיכה בעשייה ובאמונות וגם על ההתייחסות של האדם לאהבה – מרגיש לא נאהב או שמאוד מוחזק ולא מבטא אהבה

תעמדו רגע

לפי כל מיני מומחים, ישיבה היא הגורם מספר אחד לבעיות גב בימינו. אויב הציבור, הישיבה. טוענים ש-sitting is the new smoking (ישיבה היא העישון החדש). כל מי שכותב על אימת הישיבה עושה את זה, מן הסתם, בישיבה. כמו שאני עושה עכשיו, על כיסא כזה בדיוק… אופס.

אבל, אין ספק שישיבה על כיסא לא תורמת לבריאות הגב. עמוד השדרה וחוט השדרה מהווים את הציר הראשי למוח ושל מערכת העצבים. זה חשוב לתפקוד המוח שהציר הזה יהיה גמיש ופתוח. ישיבה סוגרת את הציר בצמתים החשובות – אזור האגן ואזור הכתפיים. (עוד על ישיבה, יציבה ובריאות הגב בסדנה הקרובה – הפרטים בסוף).

בקליניקה

כשמטופלת באה עם כאב גב לקליניקה, התשאול על הגב יהיה מעמיק וכדאי שיהיה מדויק. אנחנו רוצים להבין אם הכאב שרירי, עצבי, מבני, הורמונלי. אם הוא משתפר (או מחריף) בישיבה, בשכיבה, בתנועה.

אם יש לו היסטוריה, תאונות, הריונות ולידות (למשל, אפידורל גורם לנשים רבות לסבול מכאבי גב אחרי הלידה). אם יש הקרנה למעלה או למטה. כל אחד כזה יקבל התייחסות שונה בטיפול.

למשל, אם האדם זקוק לתמיכה והחזקה אתן דגש יותר לאדמה, הן באיכות המגע והן באזור העבודה והשלד. לשיפור תנועתיות וחיזוק נטפל במגע של אש, באזור של אלמנט האש ובשרירים.

נסיון קליני שלי מראה שעבודה טובה ומדויקת ברפלקסולוגיה מביאה להקלה יותר משמעותית מעיסוי. הטיפול הרפלקסולוגי נותן מענה רחב ועמוק לבעיות כאב על כל סוגיו.

אני צריכה להזכיר שפעילות גופנית מתאימה תעזור ומומלצת?

תשמרו על הגב שלכם. גם אתם יושבים. ראיתי. תדאגו לשבת בצורה תומכת ונינוחה בזמן טיפולים, תרפו את הכתפיים ותפתחו את בית החזה ברכות. ותנשמו טוב.

בסדנה נזמין מטופל עם בעיות גב לאבחון, נלמד טכניקות טיפוליות ונתבונן בכאבי גב בראי הרפלקסולוגי.