Skip to main content
מוזמנים להשאר מעודכנים

מנגנוני הגנה בכפות הרגליים

21.03.2019 | שני פינטו

סלון הרפלקסולוגיות במפגש מרתק בשבוע הבא על העולמות הדומים והשונים בין הרפלקסולוגיה לפסיכולוגיה. או בקיצור, רפלקסוליזה.
במפגש הקרוב נתמקד במנגנוני הגנה פסיכולוגיים ואיך הם משתקפים בכפות הרגליים.
מהרו להירשם כאן.
 

מנגנוני הגנה הם מנגנונים מרתקים 

שאנו מפתחים לעצמנו כבר משלב התינוקות על מנת לשרוד.
זהו מנגנון הישרדותי, קיומי, או בשפתנו – אדמתי. אנחנו מחויבים להישרדות באופן בלתי נמנע ובלתי מודע ולכן אנו הופכים להיות מאוד מתוחכמים ומשכללים את היכולות שלנו להימנע מכל מיני דברים שהנפש והגוף שלו מזהים כמאיימים או פוגעים בהישרדות שלנו. מנגנוני הגנה נוטים להיות מופעלים במפגש עם רגשות עזים של פחד, כאב, ייאוש וחוסר משמעות, בסיטואציות בהן נדרשת התאמה חברתית ובנסיבות נוספות.

מנגנונים אלו משמשים כל אדם בחיי היום יום וחיוניים לקיומו, אך לכל מנגנון הגנה יש רווחים ומחירים. מנגנוני הגנה נוקשים מפריעים לאדם להתנהל בצורה גמישה ויעילה בחייו, להתקרב לאחרים, ליצור קשרים מספקים, להבין את עצמו, להרגיש משוחרר ולרפא את מכאוביו.

הגוף שלנו הוא גם מאוד אקונומי. מה שאנחנו מזהים כלא יעיל אנחנו נימנע ממנו בהמשך, כיוון שזיהינו בזבוז של אנרגיה. תינוק בוכה ולרוב בכך הוא משיג את רצונו, אוכל, חימום, מגע ועוד. אם הוא בוכה ואינו מקבל את צרכיו הוא מתישהו יפסיק לבכות.  

לכל אחד מאיתנו יש מנגנוני הגנה. חלקם יעילים יותר וחלקם פחות. חלקם דורשים יותר אנרגיה וחלקם פחות. לחלקם אנחנו מודעים ולמרביתם אנחנו ממש לא.

אצל רבים חל שיבוש בתהליך ההתפתחותי המאפשר עיבוד ואינטגרציה של עומס נפשי. במקרים כאלה, כתגובה להצפה נפשית, עשויים להיכנס לפעולה מנגנוני הגנה נפשיים-גופניים, המנסים למנוע מתכנים נפשיים קשים להופיע. הגנות אלו קיימות בחיינו, ומהוות עול על נפשנו.


בעבודת המודעות
לומדים לזהות את מנגנוני הגנה שאנחנו עובדים על פיהם. היכולת לזהות אותם מביאה פעמים רבות לשינוי. או מעבר למנגנון הגנה אחר. הרפלקסולוגיה גם היא עובדת על העלאת תכנים לא מודעים אל המודע.

בפסיכולוגיה הקלאסית, שיש לציין כי היא תורה חדשה ביותר לעומת הידע הקיים בעולם, פרויד היה בין הראשונים לזהות ולטבוע את המונח מנגנוני הגנה. בתו, אנה פרויד המשיכה לחקור אותם אפילו עוד.

 

דוגמאות למנגנוני הגנה הם
הדחקה, הכחשה, השלכה, היפוך תגובה, אינטלקטואליזציה, רציונליזיציה, פיצול, עידון ועוד.

מנגנוני ההגנה מתחלקים לכאלה שנחשבים לפרימיטיביים יותר וכאלה בשלים יותר. הם מדורגים על פי רמת התפתחות האגו. הגנות נמוכות הן הגנות שקל להשתמש בהן, אך ככל שמשתמשים בהן יותר עלול להתרופף בוחן המציאות. במנגנוני הגנה אחרים אין את הפן של עיוות מציאות אך נמצא הימנעויות אחרות. ככל שההגנות של האדם נמוכות יותר/ראשוניות יותר, כך הן מסייעות לו פחות בטווח הארוך אך השפעתן על הטווח הקצר יעילה וחזקה יותר ולכן הרבה אנשים ובעיקר ילדים יבחרו בהם כדי להתמודד עם מצבי לחץ.

 

כרפלקסולוגיות אנחנו יכולות
לזהות את מנגנוני ההגנה האלה על פי סימנים ברגליים וכמובן על פי פלישת האלמנטים אחד לשני.

לדוגמא, אינטלקטואליזציה הוא מנגנון הגנה גבוה, שבו נעשה שימוש באינטלקט כדי להימנע מעימות עם רגשות ומתחים נפשיים, על ידי חשיבה עליהם. האדם מתייחס לאלמנטים האינטלקטואליים של הסיטואציה ופחות לאלמנטים הרגשיים. נוכל לראות מנגנון זה ברגל בהימצאות של שכבת אויר באזור הקשת/המים ברגל.  שכבת אויר זו מהווה חציצה בין חוויות עולם הרגש ומונעת מגע ישיר איתם. שכבה זו אשר עשויה כאמור מאויר, מביאה איתה את תכני האוויר, חשיבה, אינטלקט, הסברים ועוד. כלומר אדם כזה משתמש במנגנון האינטלקטואליזציה ופחות בחוויית הרגש.

מגנונים מורכבים יותר כמו השלכה (תהליך שבו לאדם קשה להכיל את הרגשות והמחשבות שלו על עצמו ולכן הוא משליך אותן על מישהו אחר), נראה בשילוב של מה שקורה באלמנט המים, האם יש גבולות ברורים, האם נראה יכולת הכלה או הצפה, ומה הם הדפוסים המחשבתיים, האם האוויר פתוח, האם יש נטייה של האצבעות לכיוון מסוים ועוד.

אלו הן רק דוגמאות.

במפגשים שלנו
נמשיך ונחקור את מנגנוני ההגנה השונים ונראה איך מזהים אותם בכפות הרגליים ואיך מומלץ לגשת אליהם בטיפול.

אנחנו נתחיל בסדרת מפגשים כדי לחקור את העולם הדומה והשונה בין עולם הפסיכולוגיה לבין עולם הרפלקסולוגיה. המפגש הראשון יעסוק בחקר מנגנוני ההגנה השונים בכפות הרגליים וגם איך נכון להתמודד עם כל אחד מהם. מה סוג הטיפול או הגישה שתתאים יותר לאדם זה לאור זיהוי מנגנוני ההגנה שלו.

 

אז ניפגש בעוד שבוע!
ביום רביעי 27.3.19 בשעה 9:00-12:00
רחוב מסילת ישרים 89, בשכונת שפירא בתל אביב. 

(מחיר הסדנא הוא 250 שקליםיש לשלם מראש על מנת להשתתף. (הקליקו על הלינק

באהבה, 

שני ואיליס

IMG_0617